Jakart-Sorotbrita.com,Pepaya adalah buah tropis yang kaya vitamin, serat, dan enzim papain. Enzim ini membantu tubuh mencerna makanan lebih baik.
Meski sehat, mengonsumsi pepaya terlalu banyak atau mencampurnya dengan beberapa jenis makanan bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Mengapa Kita Harus Membatasi Konsumsi Pepaya?
Pepaya mengandung serat dan enzim papain yang kuat. Jika kita mengonsumsinya berlebihan, lambung bisa teriritasi dan diare bisa muncul. Selain itu, serat menyerap air, sehingga jika kita kurang minum, risiko sembelit meningkat.
Buah dan Sayuran yang Tidak Cocok Dikonsumsi Bersamaan dengan Pepaya
1. Jeruk
Jika kita mencampur pepaya dengan jeruk, tubuh akan menerima asam berlebih. Akibatnya, mulas, refluks, dan iritasi lambung lebih mudah terjadi.
2. Kol dan Sayuran Berserat Tinggi
Brokoli dan kembang kol mengandung serat tinggi. Ketika kita makan bersama pepaya, mereka bisa memicu gas dan kembung.
3. Makanan Bertepung
Kentang, jagung, atau nasi memperlambat pencernaan pepaya. Akibatnya, perut terasa kembung dan tidak nyaman.Protein dan Produk Hewani yang Perlu Dihindari
4. Makanan Tinggi Protein
Daging, ikan, dan tahu mengandung protein tinggi. Enzim pepaya memecah protein terlalu cepat, sehingga tubuh sulit mencerna makanan ini dengan optimal.
5. Daging Merah
Jika kita makan daging merah bersamaan dengan pepaya, pencernaan melambat dan perut bisa terasa tidak nyaman.
6. Telur Mentah
Telur mentah berisiko membawa salmonella. Selain itu, enzim pepaya tidak bekerja optimal saat kita mengonsumsinya bersamaan dengan telur mentah.
7. Susu dan Produk Olahan Susu
Pepaya mengentalkan susu. Jika kita meminumnya bersamaan, tubuh bisa mengalami kembung, gas, dan kram perut.
Makanan Lain yang Tidak Cocok Dikombinasikan dengan Pepaya
8. Makanan Pedas
Makan makanan pedas bersamaan dengan pepaya bisa mengiritasi lambung, memicu nyeri ulu hati, dan refluks.
9. Makanan Berlemak
Gorengan, saus krim, atau daging berlemak sulit dicerna bersamaan dengan pepaya. Akibatnya, kembung dan gangguan pencernaan lebih mungkin muncul.
10. Makanan Fermentasi
Kimchi atau acar mengandung probiotik. Jika kita memakannya bersamaan dengan pepaya, tubuh akan kesulitan mencerna dan gangguan gastrointestinal bisa terjadi.
Editor : EL
